脚作り出来てきた？

今日は、ゆるく繋ぎジョグしてきました。

まだまだ日の出が遅く暗いので、出勤前に8キロ走るくらいが丁度いい感じです🏃‍♂️

最近は毎週末に薄底で30キロ走をメニューとして入れてるのが影響してるのか、今日程度のペースでの繋ぎジョグでは脚に疲労が出なくなりました。

ようやく脚作りが出来てきた感じ(^-^)

今週はお天気が下り坂なので、明日以降は雨模様☔️2月2日の丸亀国際ハーフに向けての調整が難しいなぁ。