今日は、ゆるく繋ぎジョグしてきました。 まだまだ日の出が遅く暗いので、出勤前に8キロ走るくらいが丁度いい感じです‍♂️ 最近は毎週末に薄底で30キロ走をメニューとして入れてるのが影響してるのか、今日程度のペースでの繋ぎジョグでは脚に疲労が出なくな…