30キロLSD？？

今日は雨予報から一転して、晴れになったので、河川敷で30キロLSDをしました。

朝9時になると気温は28度でスタート、最終30度超えの蒸し暑い感じ☀️

炎天下で陰一つない河川敷、正に絶好のLSD日和です！笑

最初の10キロはサブスリー ペース、次の10キロはサブ310ペース、残り10キロは疲労抜きゆるジョグペースでトータル30キロLSD(^ ^)

LSDと言っていいのか分からないけど、ペース走と普通ジョグと疲労抜きジョグをごちゃ混ぜにしたら、30キロ走ってました(￣O￣;)

明日も仕事休みなので、何しようか考えてます。とりあえず、普通の練習ばかりだと飽きるので、刺激的なメニューを考えてますψ(｀∇´)ψ