すっかり涼しくなってきました(^ ^) まさにランニング日和ですねー 今日は普通ジョグ10キロつなぎジョグ、3キロストレッチウォーキング＋ジョグでした。 昨夜の筋トレ（腹筋、背筋、股関節筋トレ）の疲れ＋自慢の鉄下駄シューズasicsダイナフライト2 の影響…