加古川マラソンの目標タイム
今日は室内トレッドミルではなく、寒いけど外を走ってきた🏃♂️ やっぱり外は寒いけど、空気が美味しく、何より色んな風景が楽しい(^ ^)
加古川マラソンまであと3日なので、少し速めのジョグを取り入れた感じだ。
キロ404速めジョグ4キロ、キロ506ゆるジョク＋ウィンドウスプリント3キロだ。
アップから軽めに流す感じで入り、ナチュラルビルドアップ⤴️
明日と明後日をランオフする人も多いが、加古川マラソンは、練習の一環として走るので、DDは軽めのテーパリング、カーボローディングするくらいかなと。あくまでも本気レースは、東京マラソンだ。🗼
加古川マラソンに参加するランナーのブログを見ると、続々と目標タイムを書いてる。みんな意識高くて、PBを狙ってたりする。
で、DDの目標タイムだけど、、、
肋骨骨折の具合、それによりまともな練習出来なかった事を考慮すると、3時間20分切れたらいいなぁと、意識低い系だ笑(￣O￣;)
