ペース走失敗( ﾟдﾟ)
今日は昨日の練習とのセット練で、脚に疲労を残した状態での10キロペース走を予定していた。
朝飯抜き、無補給で、途中にスポーツドリンクは飲んでいい条件。
結果、、、アップジョグ1.2キロ、キロ348ペース走3キロ、キロ418ジョグ7キロ、ダウンジョグ5キロ。。。
昨夜の雨がトラックに残っており、ヴェイパー だと滑りまくりの状態で、とても走れたものじゃなかった。ロードだと凹凸あるので、滑りにくいけどね。雨の日のトラックは、ヴェイパー ダメというのが分かった🙅♂️
滑らないように走ろうとしてフォーム崩すのも本末転倒なので。。。
ということで、3キロでヴェイパー に見切りをつけ、アップ&ダウンジョグ用のペガサスターボ に履き替えて、普通ジョグ7キロ。
ヴェイパー 練をまともに出来なかったので、テンション下がり、やる気無くタンタンと7キロジョグ。🏃♂️
