2部練？？
神戸マラソン走った皆様、
お疲れ様でした。
昨年はDDも神戸マラソンを走っていて、最後の高速激坂登る所からゴールの区間が最速で、サブスリー ペースで走ってました。。。余力残し過ぎでした。。。(-｡-;
高速に入ると一般の観客が居ないですが、ボランティアの女子高生が等間隔にいて、応援してくれるもんだから、おじさん頑張っちゃいました笑
今日のランニングは、少しだけ距離走ろうと思い、午前中に刺激入れキロ403の5キロジョグからゆっくりジョグキロ442の10キロ、ダウンジョグ30分の予定だったんですが、神戸マラソンの皆んなから刺激を受け、 2部練？？ 夕食後にダイエットジョグしてきました(^◇^;)
午前中は、河川敷のアップダウン⤴️⤵️コースなので、心拍に良い刺激が入りました。夕食後は頭にヘッドライトを付けて、ちょうちんアンコウみたいに家の周辺を走りました。
