だいぶ涼しくなってきて、半袖で走り始めるのが寒くなってきました。 季節の変わり目なので、体調崩さないように今日は、調整ジョグにしました。 今週末は金沢マラソンに向け、少し刺激を入れたいと思います🏃‍♂️ キロ417普通ジョグ3キロ、キロ440ゆるジョグ7…