つなぎジョグ 5キロ30分切り‼︎

今日は気温は涼しいけど、湿度があるなぁと思ってたら、途中少しだけ雨が降ってきたぁ☔️

すぐに止んだので、ほとんど濡れなかったんだけどね(￣O￣;)

今日はつなぎジョグしてきました。

アップから425普通ジョグ4キロ、455ゆるジョグ5キロ、ストレッチウォーキング＋ゆるジョグ1キロです。

ジョグから家に戻ると、暑そうにしている嫁を発見！　どうしたのか聞いてみたところ、

昨日に引き続き、5キロ30分切りを目指して走ったらしい。よっぽど昨日30分切れなかったのが、悔しかったんだろうなぁ笑

結果、、、

29分40秒！！！

PB更新とまではいかなかったようだが、高記録(^^) 

この調子で目指せ、25分切り！！！

とまあ、今日も嫁バカなブログでした。。。