NEW SHOES エボライド買ったよ

新しいもの好きなので、またまたシューズ買っちゃいました(-｡-;

2月7日新発売　アシックス エボライド！！

メタライド、グライドライド、エボライドがライド三兄弟で、楽に前に転がって進めるようだ。

シューズの重さもライド三兄弟の中で一番軽い。と言っても、レースに使える重さでは無いけど。。。28.5センチで288g 、、、他のライド系は300g超えに比べたら軽め。

実は愛媛マラソンの前日にDEPOで試し履きしてみて、アッパーのタンが分厚くて、紐の締め付けが緩い感じするけど、母指球から指先にかけての柔らかな転がって進む感覚はヴェイパー ネクストに似てたのがポイントだ。

柔らかな反発も心地よく、なんせ価格が定価で1万円、ネットなら8000円台で購入できた。

2日前の愛媛マラソンの疲れも余り無かったので、早速エボライドでリハビリ程度にジョグしてみた。今日のコースは池周回コースで途中に3キロ程嫁とウォーキングを挟んでみた。

途中5キロをビルドアップ気味にジョグ。

シューズは少し重く感じるけど、キロ4は楽に出る。何より柔らかい反発と転がりが凄くいい。8000円台で買えるシューズの中ではコスパがトップクラスだと思う。

今シーズン買ったのシューズNo.1は、間違いなくクリフトン 6だけど、エボライドは、トップ3に入ると思う。ちなみに今シーズンは10足以上買ってます。。。

愛媛マラソン 振り返り1

昨日は寒いと思ってたけど、ほどほどに暖かく、走りやすい気温だった。

スタート前に、はてブロメンバーで集まり、

たくさん、コウさん、DDでシューズ円陣

ちなみにDDはアップ用シューズのペガサスターボ で写メ。

たくさんとは、アップジョグからスタートまで行動を共にした。

たくさんは、cwx スピードモデルを履いていたが、あれはお腹を圧迫するので、スタート前は尿意との戦いのようだ笑

DDは2xu 派なので、cwx スピードモデルの様なお腹への圧迫は少ない感じだ。cwx スピードモデルを試し履きしたことあるけど、前傾サポートはいい感じだけど、お腹も圧迫されるので、腹式呼吸に影響出る気がして辞めました。

さてスタートロスは30秒位かな。たくさんと一緒にスタートしたが、道が狭く前も詰まってたので、なかなか抜けず、スロースタート。

1キロ目のタイムを挽回するように2から4キロはキロ4で走り、ここら辺はたくさんの近くを走ってました。

愛媛マラソンのコースはアップダウンが思ってたより多く、向かい風の影響もあり、ペースが安定してないけど、5キロ以降はキロ405位を目標にして走ってみた。

シンスプリント痛と食あたりからようやく回復した身体でどこまで行けるのか、不安を抱えながら(^◇^;)

向かい風の戦略を考えると、集団の後ろに付いた方が楽だと思うけど、単独走で走ろうと思い、集団をパスして前へ進んで行った。

普段から単独走が多いので、1人で走る事に慣れてる。（言い換えると、ラン友達少ない）

向かい風？強風？平田の坂？

そんなのカンケーねぇψ(｀∇´)ψ

という感じで30k走練習開始だ。

【速報】愛媛マラソン強風

予定通り3時間1分で刻みました^_^

加古川からPB１分更新しました。笑

予定通り30k走とファンランしてきました。

キロ４00からキロ405予定でしたが、１秒遅い。ショボい結果になりました。

強風向かい風あったけど、単に実力不足。

3時間1分になるように時間調整。

絶妙な時間感覚^_^

脚も釣ることなく、ファンランで回復したので、東京マラソンに向けて、良い練習になりました。

さてと、たくさんと一緒に飲み会だ。

【直前レポ】愛媛マラソン

今日は寒い1日になりそう。

気温は10度までしか上がらないみたい。

と言いながらもDDはノースリーブで行きます笑

アームウォーマー着けるか悩んだけど、肘曲げるのに抵抗があったので、辞めました。寒くて後悔しそうだけど。。。(-｡-;

もちろん手袋は着けますね🧤

愛媛マラソンの参加賞はTシャツではなく、手袋でした。

で、今日の目標は特に決めてませんが、シンスプリント痛と直前の食あたりの影響を考えると、サブ3.5位で走れたら良いなと思ってます。

記録よりも終始綺麗なフォームで走れることに重きを置き、時計は見ないで、自分の感覚だけで走ります。

ということで、ファンラン行ってきます！！🏃‍♂️

たくさん、こうさん、DDでシューズ円陣

愛媛マラソンの設営風景

昨日から泊まりで愛媛県出張🍊

今朝は愛媛マラソンのスタート地点付近をお散歩してきました。

今朝は寒かったからか、散歩してたら少しばかり雪が降ってました☃️

順調に設営作業が進んでいる模様。

松山城もチラッと見えました。

シンスプリント痛の状態は、違和感ある程度だけど、食あたりによる体へのダメージが大きい。

いずれにせよ、まともに走れる状態では無いので、愛媛マラソンは加古川マラソンと同様にファンランで、目標は完走することだ。

食あたりしてしまった

昨日のランチが原因だと思われるが、昨夜から食あたりによる下痢と発熱でやられてます∑(ﾟДﾟ)

同じランチを食べた同僚もお腹の調子が悪いと言ってたので(-｡-;

今週末の愛媛マラソンに黄色信号が点灯。。。

初めてのDNSになるかもしれない。

とりあえず下痢治って欲しいなぁ。

シンスプリントの原因

昨日は、丸亀国際ハーフが終わり、一週間振りにビールとワインを飲んだ🍷

義理のお兄さんがイタリアンをご馳走してくれて、レース後のアフターも楽しく過ごせた(^ ^)

今日からは一週間後の愛媛フルマラソンに向けて、また禁酒だ(T . T)

昨日の記録はあまり良くなかったけど、シンスプリント痛が発生するまでは、終始ペースが安定していて、その後ゴールするまでフォームもいい感じだったので、自分では合格点だ。

何より脚の疲れはほとんどなく、股関節周りの筋肉疲労のみ。

自己ベストを確認したら、ハーフのレースなのに何故か5キロと10キロのPBが更新されてた。。。

本題のシンスプリント痛の原因は、最近薄底シューズで練習する事が多く、暫く履いてなかったのにキロ4位で距離走とかしてたからだと思う(-｡-;

厚底シューズばかり履いてると接地が雑になるけど、急に薄底シューズに戻すのも危険だなと。

という事で、3月末までの今期マラソンシーズンは、薄底シューズの頻度を減らして、厚底シューズメインでやろうと思う。

シンスプリント痛も回復しつつあるので、愛媛フルマラソンまでには回復する見込みW(`0`)W

皆さんも急に薄底シューズに戻す際は脚の故障に気をつけて下さいねー！