今日は、ダイエットの為、遅めのジョグ443で7キロ、ストレッチウォーキング＋ゆるジョグで 5キロ走って来ました。だいぶ涼しくなり、気をぬくとナチュラルに410まで加速してしまうので、ダイエットジョグを意識して、抑えました。(^^;) 今週末は雨模様☔️ ロ…

今日は走るという動作について、DD的な考え方をクソ真面目に書こうと思う。 皆さん、歩く時ってどうやって歩いてますか？大体の人は、足を前に出して、膝が伸び、かかとから着地してるのではないかと思う。その場合、足は真下着地ではなく、前に着地してると…