今日は、少し筋肉疲労が残る中、早朝ジョグと3-2-1レペをやってみた。 まずは、早朝ジョグ。 キロ416普通ジョグ3キロ、キロ451ゆるジョグ3キロ。ようやく脚も動き、いつもの平日練習出来てきた感じ(^ ^) 次に夜の練習。アップジョグ2.5キロ、3-2-1レペ、ダウ…