体組織計で体重測ってみました。 昨夜はワインとステーキを食べ過ぎたのヤバイと思ったけど、意外と増えて無かった。70キロカットまで後2.3キロ。。。 さて、今日は時短で繋ぎジョグ。 キロ416普通ジョグ3キロ、ダウンジョグ3キロとウィンドウスプリント3本…