5日にインターバル走、昨日7日に3時間走、 で、今日8日はヴェイパー 練で30km走してみた。なかなかの詰め込みハードスケジュールだ(^◇^;) さすがに身体が重い、コンディションbadだ。 ホントは加古川マラソン3週間前の先週末にするべきことだけど、なんせ肋…