今日は、金沢マラソンに向けた最後のペース走です。キロ410速めジョグ10キロ、ダラダラジョグ5キロ＋5キロ、ストレッチウォーキング＋ゆるジョグ3キロです。 キロ415をターゲットに走り、最後3キロは徐々にビルドアップし、終了しました。‍♂️ 心拍、呼吸とも…