今日は、20キロジョグの予定が、はだしランニングの練習会があるのを忘れていて、中途半端に19.5キロ420ジョグ、0.7キロストレッチウォーキング、移動してからの4キロ裸足で砂浜と野山をトレイルラン。。。はだしランニングの練習会には、開始ギリギリ1分前…