だいぶ涼しくなってきて、走りやすい環境になってきましたー(^ ^) 今日は430普通ジョグ5キロ、ストレッチウォーキング＋ゆるジョグ5キロでした。 今日の普通ジョグを分析すると、だいぶ涼しくなってきて気温も26度くらいだし、無理せず1キロ目のアップジョグ…