今日のランです。 仕事柄月に何回かは愛媛県松山市に出張します。宿泊出張の時は松山にあるランナーの聖地城山公園の周りをグルグル回ります。 お堀の外はロードですが、お堀の中は土や芝生なので、脚に優しいいい感じです。 さてと今日は疲労抜きしたし、明…

現在のPBはシーズン最後の今年3月の徳島マラソンで3時間15分で、先月の北海道マラソンは3時間18分なので、約3分程の差がありますが、走り方の改善により自身の成長を感じる事が出来た。 以下が、徳島マラソンの心拍数とピッチ 以下が、北海道マラソンの心拍…