北海道マラソン終わってから、疲労抜きランしかしてなかったので、ハムストリングにダメージがいかないレベルでいつもの練習メニューをしてみた。 と言っても、3キロ速めのジョグと疲労抜きラン&ストレッチウォーキング、最後に流しを2本くらいですが(￣O￣;…