今日は昨日より直射日光が当たり、少し暑い感じでした。 今日は昨日の3キロ走の疲労抜き目的で、サブスリー ペースをイメージしてトラックを5キロ走とダウンジョグ5キロとストレッチウォーキングしました。アップジョグめんどくさく、いきなりキロ4分ペース…