今日は、大掃除のため競技場トラックまで出向くことが出来ず、、、手っ取り早く近所のロードをgenten ELでジョグ。 走り方を試行錯誤しながら、キロ423普通ジョグ3キロ、キロ413普通ジョグ3キロ、ダウンジョグとウィンドウスプリント3本 流石にソールが薄く…